Live a better life, with vedas!
Vedic Articles & Discussions
Category: Q&A | 1 min read
ఆసనాలను అభ్యసించడం యొక్క సారాంశం పతంజలి సమర్పించిన ఆలోచనలో ఉంది, ఆయన ఆసనాన్ని స్థిరత్వం మరియు సౌకర్యాన్ని అందించే భంగిమగా నిర్వచించారు. ఆసనం యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం శరీరం మరియు మనస్సును లంగరు వేయడం, లోతైన ధ్యానం మరియు దృష్టిని అనుమతించడం అని డాక్టర్ చాగంటి వివరిస్తున్నారు. ఈ సంభాషణ ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ), భుజంగాసనం (నాగుపాము భంగిమ), మరియు సలభాసనం (మిడుత భంగిమ) వంటి సాంప్రదాయ భంగిమలను మరియు ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో వాటి పాత్రను హైలైట్ చేస్తుంది.
ఇతర ఆసనాలతో పోలిస్తే సూర్య నమస్కారం (సూర్య నమస్కారం) యొక్క ప్రభావం గురించి చంద్రశేఖర్ ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్నను లేవనెత్తారు. దీనికి ప్రతిస్పందనగా, డాక్టర్ చాగంటి అన్ని ఆసనాలు విలువను కలిగి ఉన్నాయని నొక్కి చెప్పారు. అవి అభ్యాసకుడు పర్యావరణ సవాళ్లకు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి మరియు శారీరక సమతుల్యత మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి ఆసనాన్ని అంతర్గత స్వీయ మరియు బాహ్య ప్రపంచం మధ్య సామరస్యాన్ని సృష్టించే సాధనంగా చూడవచ్చు.
వారి చర్చ నుండి ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఏ భంగిమను స్వీకరించినా దానిలో సౌకర్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఒక అభ్యాసకుడు ఆ భంగిమను ఎక్కువసేపు కొనసాగించడానికి ప్రశాంతంగా ఉండాలి - ఇది పతంజలి యొక్క "స్థిర సుఖం ఆసనం" అనే భావనను నిర్ధారిస్తుంది, అంటే స్థిరమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన భంగిమ. శరీరం ఎంత స్థిరంగా ఉంటే, దృష్టి కేంద్రీకరించిన ధ్యానం సామర్థ్యం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇంకా, బోధనలు ప్రకృతిని గమనించడం, ముఖ్యంగా జంతువుల కదలికలను గమనించడం ద్వారా, మన శరీరాలను ఎలా అనుకూలీకరించాలో నేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, పడుకునే ముందు కుక్క ఎలా సాగుతుందో చూడటం మానవ వశ్యత మరియు బలం యొక్క అభ్యాసాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
చివరగా, డాక్టర్ చాగంటి వివిధ ఆసనాలను రోజువారీ అభ్యాసంలో ఏకీకృతం చేయాలని కోరుతున్నారు. ఈ భంగిమలతో నిరాడంబరంగా నిమగ్నమవడం కూడా శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక స్పష్టత మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిలో గణనీయమైన అంతర్దృష్టులు మరియు మెరుగుదలలకు దారితీస్తుంది. సంభాషణ సూచించినట్లుగా, ఆసనాలను ప్రావీణ్యం చేసుకునే ప్రయాణం కేవలం శారీరక వ్యాయామం గురించి కాదు; ఇది తనకు మరియు విశ్వానికి లోతైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం గురించి, విముక్తి లేదా "మోక్షం" వైపు దారితీస్తుంది.
ముగింపులో, ఆసనాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఒకరి దినచర్యలో చేర్చడం మొత్తం శ్రేయస్సును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పతంజలి యొక్క కాలాతీత జ్ఞానం ద్వారా, అభ్యాసకులు ఈ ఆసనాలను అన్వేషించడానికి మరియు స్వీకరించడానికి ప్రోత్సహించబడ్డారు, సమతుల్య మరియు సామరస్యపూర్వక జీవితాన్ని రూపొందిస్తారు.
Date Posted: 23rd March 2025